„Sport je poezie pohybu a činu." Dominik Pecka

BŘIŠNÍ SVALY - POSILOVÁNÍ

HÝŽĎOVÉ SVALY

UVOLNĚNÍ RAMEN A KRČNÍ PÁTEŘE

JÓGA PRO DĚTI - DŮLEŽITÁ RELAXACE

JEMNÁ JÓGA NA ODBOURÁNÍ STRESU PRO DOSPĚLÉ, ALE MOHOU CVIČIT I DĚTI

ZAPOJ CELÉ TĚLO

CVIČENÍ NA RUCE A POSÍLENÍ BŘIŠNÍCH SVALŮ

(Místo činek lze použít plastové láhve s vodou - 0,5 l, případně můžeš užít i větší zátěž.)

PROTAHOVÁNÍ SVALŮ - ZAČÁTEČNÍCI

BĚŽECKÁ ABECEDA PRO ZAČÁTEČNÍKY

ROZCVIČKA - ROZEHŘÁTÍ   CVIČENÍ V THAJSKU)

ROZCVIČKA II.

TANEČNÍ ROZCVIČKA - BOKY, RAMENA, ...

DANCE CHOREOGRAPHY - HEAD AND SHOULDERS

Jarní hry v terénu - školka s míčem, švihadlem ad.

PILATES PRO VŠECHNY - CVIKY PRO CELÉ TĚLO

CELKOVÉ PROTAHOVÁNÍ TĚLA

CVIČENÍ PRO ZAČÁTEČNÍKY 1

CVIKY PRO HORNÍ KONČETINY, ZÁDA

CVIKY DOLNÍ KONČETINY